首先，选择一个适宜的景区是品茗约会的前提。以下是一些推荐的景区：
1. 豫园
位于上海市中心的豫园，是一座具有明清风格的古典园林。在这里，您可以漫步于曲径通幽的小桥流水之间，感受古典园林的宁静与和谐。豫园内设有茶室，提供各种传统茶饮，是品茗约会的绝佳之地。
2. 外滩
作为上海的标志性景观，外滩不仅可以看到对岸的陆家嘴现代都市风貌，还可以在滨江步道上找到一些茶室。在这里，您可以一边品茗，一边欣赏浦江两岸的美丽景色，感受上海的城市韵味。
3. 新天地
新天地是一个集购物、餐饮、娱乐为一体的时尚休闲区域。在这里，您可以找到各种风格迥异的茶室，如老茶馆、现代茶艺馆等。新天地独特的文化氛围，让品茗约会充满浪漫与活力。
4. 西湖
虽然西湖位于杭州，但上海至杭州的交通便利，您可以选择一日游。在西湖边，您可以乘坐游船、漫步苏堤、品味龙井茶，与爱人共度一个悠闲的下午。
接下来，挑选一家有特色的茶室也是关键。以下是一些推荐的茶室：
1. 禅意茶馆
位于静安寺附近的禅意茶馆，是一家充满禅意的茶室。在这里，您可以品尝到各种茶类，同时感受禅意文化。
2. 龙井茶馆
位于西湖边的龙井茶馆，提供正宗的龙井茶。在这里，您可以一边品茗，一边欣赏西湖美景。
3. 茶香雅集
位于徐家汇的茶香雅集，是一家集茶艺、茶道、茶文化于一体的茶室。在这里，您可以学习茶艺、品尝名茶，感受茶文化的魅力。
最后，品茗约会时，以下几点建议供您参考：
1. 提前预约茶室，避免高峰期人满为患。
2. 穿着得体，展现出对约会的重视。
3. 带上一份小礼物，如茶叶、茶具等，为约会增添一份浪漫。
4. 保持礼貌，尊重服务人员，享受品茗的乐趣。
总之，在上海的景区中，品茗约会是一种极具浪漫与诗意的休闲方式。希望这份指南能帮助您找到心仪的地点，与心爱的人共度美好时光。